[...] bo lekki jestem - i co? byłbyś lepszym człowiekiem? pewnie jesteś młody, ale kiedyś trafisz na sytuację, że pójdziesz do koleżanki na urodziny/imieniny i będzie siedział tam gość którego pobiłeś bo poprosił Twoją laskę (wtedy może żonę) do tańca - twoje wejście zespuje całą atmosferę na imprezie, bo gość Ci wypomni, będzie głupio Tobie, [...]
[...] wcześniej opisałem duszenie i prowadzenie,to właśnie w "zamku".Tylko,że niektórzy duszą i układają sobie gościa w zgięciu łokciowym,co jest bardziej humanitarne,bo tam na szyję działają "miękkie" mięśnie i efekt dduszenia jest trochę mniejszy.Ale wystarczy spróbować przesunąć łapkę,aby ucisk szyi powodowała kość przedramienia [...]
Kurtka! Widze ze nie moge juz normalnie pisac, tylko musze czekac iles tam czasu zeby posty wysylac. No i mi sie poszlo kochac to co napisalem. :( Wiec jeszcze raz: A myslisz ze jak Bjj walczy w Vale Tudo to przestaje byc Bjj? Moze Cie rozczaruje ale Bjj powstalo do walk miedzystylowych a nie sportowych. I Vale Tudo bylo na dlugo przed pojawieniem [...]
Napisałem ze mam diete, a odzywki sa po to zeby uzupełnic braki w diecie prawda? i nie chodzi mi tylko o tekst z opakowań odzywek, tylko z gazet kulturystycznych a chyba tam głupot nie pisza?! Po treningu mam kawałek do domu, wiec nie dam rady zjesc dobrego posiłku jak to pisza w gazetach zeby zjesc taki i taki posiłek zaraz po treningu. Widze ze [...]
o worek itp sprzety pytaj w działach o sportach walki tam Ci prędzej doradzą jaki worek i rekawice, poza tym do rozgrzewki przed wyciskaniem worek zbedny tak się ciała nie rozgrzewa, a jak ktoś nie umie bić to sobie krzywdę jeszcze zrobi. pewnie masz racje ale mi sie akurat podoba perspektywa okladania worka, powiedzmy ze jestem typem goscia [...]
[...] z odzieza uzywana (czasami pomagam przy zaladunkach w rodzinnej firmie) ktora, o dziwo, pasuje jeszcze lepiej niz ta zamowiona. A nigdy nie wczesniej nie widzialem tam rekawic tego typu. No to teraz mam dwie:) Wszystko to jest mocno amatorskie ale mi pasuje. Jeszcze raz dzieki za podpowiedzi. Zmieniony przez - gasterosteus7 w dniu [...]
oczywiscie sfd jest najlepsze ale nie wszedzie sfd mozna ze soba zabrac (np. na nudne wyklady) ja czytam k&f jest tam wiele ciekawych artow np. na temat odzywiania, suplementacji, a takze treningu (szczegulnie podoba mi sie ostatni trening ktory prezentuje na lamach k&f'a Michail ) a co najwazniejsze w gazetach na naszym rynku - jest [...]
[...] czarny wilczur).Czyli dzisiaj biegłem 2x36min. i to przy bardzo małym zmęczeniu. Biegłbym więćej jakby nie to że jak skończyłem biec to była 16:14(czyli było już ciemno ) a tam gdzie biegam to nie ma żądnych lamp i robi się ciemno jak w du*** , do tego w jednym miejscu przez które przebiegam podobno straszy (ale i tak w takie pier**** niewierze) [...]
[...] zobacz sobie podwieszony temat o tabelach żywieniowych i sprawdź co ma dużó białka , a co węgli. Jeść możesz co chcesz, byle w każdym posiłku było 30 gram białka, a tam gdzie pisze węgle to żeby był pokarm zawierający 60-80 gram białka! Nie każ mi liczyć tobie co ma ile czego. W tabelach masz wszystko podane, a wystarczy sobie policzyć! [...]
Wiadomosci nie dostałem, co do obwodów to mój blad bo nie pomierzyłem, założyłem sobie zeszyt treningowy ale mam tam tylko plan ciezary na jakich cwiczylem i wagi. Po tym fbw doszlo mi 2 kg miesnia i zaobserwowalem duza poprawe sylwetki. Co do sily to tez poszla do przodu. Stosowalem plan a b a b a b . Po tym fbw mam dobre rezultaty dlatego wolal [...]
Pozdro Findi! To Ty juz cwiczysz tyle, +/-, co ja:) Pamietam Twoj staary profil. Robisz postepy chlopie - gratuluje. Ja sie teraz staczam w Angolii. Na razie zejszlo mi 5kg... ALe co tam, miesnie maja pamiec, nie?:)
[...] którzy myślą, że to sielanka, wakacje i drogie auta. I tak WARTO KOŃCZYĆ RENOMOWANY KURS. Nie chodzi o to kto patrzy na Twój "papier" tylko o to co Ty się chłopie tam nauczysz. Kończyłem kurs w amsie i przekazali mi taką wiedzę, że jestem, aż w szoku jak widzę resztę trenerów, którzy czasami nie wiedzą co to jest repmax - poważnie. Jak [...]
Z supli probiotyki i glutamina, choć chyba lepiej wolna niż acetylowana (nag gorzej był zużywany przez enterocyty i dzięki temu miał w wiekszym stopniu trafiać do mięsni - ale nie będę się upierał). nag faktycznie bardziej jesli chodzi o uzycie w miesniach de facto nie trzeba walic po 50g na porcje %-) ale nie o miesniach mowa a o jalitach - wiec [...]
[...] nie wie co podziało się w dupie Wodza czy zapodał w żyłę czy nie . Natomiast odnośnie wypowiedzi Cwaniaka oo to uważam że ty i twoi koledzy marnujecie koks wstrzykując go tam gdzie nie trzeba . Zatem jeszcze raz zacytuję przedmówce strzał zawsze pod kątem 90 i igła zawsze 8 X 40 czyli długa na 4 cm . Olej ma być w mięśniu bo inaczej się źle [...]
[...] i níe wiem czy to níe będzie za duzo Tak samo robić z mc,że 4 serię tym samym ciezarem,czy lepiej jak będę dokladal i robil 12 10 10 8 Co wcześniejszego postu moja przerwą trwała 10 dni,to chyba níe za dlugo ,po. Za tym już mam za sobą 3 treningi the który bardzo chwałę i stosowaniem tam progres który dawał durzo efektów,lecz w fbw jest inaczej
[...] się i wymówki są moim zdaniem dla słabych. Ktoś nigdy nie doszedł, to wymyślił, że to genetyka itd. Ale to wymówka. Niby czemu ja robie turka? Przecież także miałem jakieś tam blokady i inne ******ły? Bo pracowałem na to. Ciężko pracowałem i osiągnąłem cel. To tak, jakbyś powiedział, że nigdy nie osiągniesz sukcesu i sławy, bo jesteś czarny. [...]
[...] jest podciąganie na drążku są selekcje w śród dzieci..." Brzmi głupio? No Ale do czego zmierzam? Ja tu mówię o jednym elemencie, jakim jest turek, sznurek, czy jak tam go zwiesz. Jego się może nauczyć każdy. Nie mówię o takich figurach jak na przykład "kobra", tylko o pospolitym szpagaciku. "Jeżeli Ty Olo zrobiłeś szpagat [...]
[...] dobrego mozna dostac u nas w aptece?;) tutaj chociaz nie ma walkow;) oczywiscie omki czy metki nie biore pod uwage i nie uwazam ich za dobre,a na 4miesieczny cykl z hgh mnie nei stac,tzn uwazam ze to za duzy wydatek,moze po 50tce sie zdecyduje;) no chyba ze nastepbna wycieczke zrobic do Turcji?;) mozna tam dostac oryginalny primobolan i winstrol?
Zbyt wielka Agresja
